[书籍] 守护女性荷尔蒙：女医师教你如何老得慢 情绪好 不发胖 (epub+azw3+mobi+pdf)

内容简介女性一生中分泌的荷尔蒙，大约只有一茶匙的分量。不只是与怀孕、生产有关，女性荷尔蒙也是成就女性特有的体态，滑润紧致的肌肤，富有弹性和光泽的秀发，强壮的骨骼等，打造美丽、健康的身体的必备之物。
女人的身体，正是由这一点点女性荷尔蒙守护着。35岁以后，女性荷尔蒙的分泌量会逐渐下降。如果想尽可能延缓下降速度，让美丽和健康更持久，就必须设法提升女性荷尔蒙力。所以，作者从生活习惯、药物、饮食、肌肉训练、女性常见疾病等方面为女性讲解提升健康、美丽的原理和方法，令女性延缓早衰，守护女性荷尔蒙！
★详细阐述女性荷尔蒙，并提高女性荷尔蒙力女性荷尔蒙的作用相当广泛，一旦混乱就会引发各种身体不适。作者阐述了许多提高荷尔蒙力的方法，包括生活习惯、三大药物疗法、饮食和锻炼、预防更年期忧郁等。
★深度剖析身体不适症状、美容问题，让女人全面了解、呵护自己的身体深度解析了女性的不适及美容问题，如肌肤干燥、皱纹、黑眼圈、脱发、失眠健忘等的产生原因，针对每一症状与问题，给出包括穴位按摩、中药方剂等行之有效的方法。
★漫画图解讲解保健小妙招，生动有趣本书用生动活泼的全彩图文加以讲解，简单易学好操作，兼具实用性与趣味性。
★避孕药／HRT／中药即使改善了作息，却还是日日身心俱疲？身体不适时，千万别一味地忍耐，这样反而会导致症状恶化。本书中介绍了3大疗法，利用药物的力量，帮助你拯救失调的女性荷尔蒙，找回舒适的每一天。
★简单肌力训练女性荷尔蒙减少后，骨量就会急遽下降，肌力也会随之衰退。肌力训练能帮助女性维持良好姿势、体态，对于更年期的漏尿、频尿问题也能有相当大的改善。书中提出每日训练的方法。
★预防更年期忧郁更年期会让身体产生各种不适及心理压力。不要过度追求，不要隐藏自己的情绪，泡泡澡舒展身体等，尽可能让自己放轻松，调适心情，才能避免陷入更年期忧郁。

下载地址：

酷云：http://www.onstclouds.com/file/QUExNTIxMzI0.html

飞猫云：https://jmj.cc/s/d879gxsd

无广告/干净云/直链/BT下载：

友情小提示：

本站所有内容均由互联网收集整理、网友分享，我们不承担任何技术、责任及版权问题，资源测速后请24小时后删除！若您需要请您购买正版授权并合法使用，我们不对任何资源负法律责任。

资源失效请留言站长，压缩文件请在电脑上用最新版的好压或者360压缩软件解压，请勿在线解压，手机解压失败的勿扰。

网赚盘链接失效不补，要稳定请移步干净云或BT，BT比较推荐用xdown(https://xdown.org/)或Sharea(http://shareaza.sourceforge.net/)下载，也可用115、PikPak、uTorrent或BitComet下载。